美好的一天從身體微笑開始，

身體笑了，眼光遠了，

清晨從呼吸到延展，進而心肺有氧

讓細胞、肌膚甦醒，

放鬆您的心情和身體，

是身心合一的開始，

​

孩子擁有驚人的模仿能力，
透過簡單的肢體開發單元，

有趣的身體律動，
培養孩子對身體的自信與相信，

讓身、心一起快樂成長！

是一場結合呼吸與芭蕾的輕盈旅程，

無論有無舞蹈經驗，都能自在參與。

透過簡單流暢的動作與音樂，

引導身體自然伸展、強化與放鬆，

跟隨呼吸感受身心的和諧律動。

歡迎您的加入

一起探索優雅與平衡的美好時刻，

輕鬆感受身體流動的喜悅！

芭蕾舞的基礎練習中，

有許多掌握肌肉，控制身體的技巧，

喚醒深層肌肉，延展優雅線條。

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成人選擇上芭蕾舞課，也許是圓小時候的夢，也許是想為自己的身體再做一個夢，

70歲跳芭蕾舞會不會太老，只要身體想學，永遠沒有太老！

課程內容：喜歡身體、相信身體、

探索身體、開發身體，和身體玩遊戲

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芭蕾的基礎訓練、現代的律動組合，

循序漸進地加強身體的調和及專注力。

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兒童舞蹈的終極目標：

​看見身體的自信、讓身體快樂

舒緩、強化、啟動

 

一堂從呼吸開始：

​注重肌力核心、心肺有氧、線條延展的課程，舒緩疲憊、強化身心，同時培養肌耐力！

 

舒緩  肩頸、前胸與後背的壓力

強化  核心、臀部、腿部肌肉的能量

啟動 心肺活力與新陳代謝

 

讓快樂的身體為您創造質感人‧身。

成人芭蕾伸展是一種結合了芭蕾舞基本動作

與深層延展的運動形式，

重點在提升身體的柔韌性、
線條、優雅、平衡及肌肉的張力。

課程中結合了芭蕾的細緻與深層的延展，

有助於改善關節活動範圍和身體的柔軟度，

同時調整體態、塑造身形，並釋放壓力。

芭蕾伸展無需芭蕾基礎，

適合所有年齡層的人。