一年365天，走過十個年頭，我們始終相信「身體快樂，我就快樂」。 4/21「身體要快樂」教室，開了10週年的身體派對，感謝一路上每一位學員的陪伴與同行。 您的健康、笑容、汗水是對「身體要快樂」教室最大的肯定。 「身體要快樂」是愛自己的一種方式。 「身體要快樂」教室，謝謝您...

手術一個月後，重啟活跳跳人生 只有感恩

拐杖日常 決定手術的那天起，除了日常的身體訓練之外，額外加強了大腿、臀部、腹部、手臂、背部和心肺各局部的訓練，基本上就是為了手術「養體能、養肌肉」，我想像術後大腿、臀部、心肺會因為減少活動，肌肉與功能會流失很快，接著術後會需要許多手部、背部和腹部的力氣協助日常生活，在盡可能...

說一個故事 事情發生在兩年前的一個暑假，我從教室走路回家，眼看隔著馬路就要到家，瞬間鼠蹊部位急劇疼痛讓我寸步難行，背脊發涼額頭冒汗，摸不著頭緒的我在原地站立了10 分鐘。相同的事件發生在紐約街頭，整趟行程除了工作需要我害怕出門。回到台灣進了醫院安排MRI檢測，結果：髖關節唇...

【8/2 身體要快樂 ~開學囉！】 8/2（一）要正式復課了，大家是否有一點興奮， 同時又有一點擔心呢？ 興奮可以再次感受身體帶來的快樂很開心，同時又擔心好久沒動了，會不會很累而且安全嗎？ 好久沒動的身體會有點害怕，最需要的是陪伴和一起努力的感覺，這是 身體要快樂...

「身體要快樂」教室， 除了上課、分享身體的快樂之外，其餘時間都在做什麼？ 消毒、清潔、清潔、消毒～～ 無止盡的消毒、清潔，為什麼？ 照顧「健康」、感謝「信任」， 感謝所有學員們的「信任」，放心把最寶貝的身體交給我們（鞠躬）🌹💕💕💕💕💕💕💕💕💕...