一年365天，走過十個年頭，我們始終相信「身體快樂，我就快樂」。 4/21「身體要快樂」教室，開了10週年的身體派對，感謝一路上每一位學員的陪伴與同行。 您的健康、笑容、汗水是對「身體要快樂」教室最大的肯定。 「身體要快樂」是愛自己的一種方式。 「身體要快樂」教室，謝謝您...

手術一個月後，重啟活跳跳人生 只有感恩

拐杖日常 決定手術的那天起，除了日常的身體訓練之外，額外加強了大腿、臀部、腹部、手臂、背部和心肺各局部的訓練，基本上就是為了手術「養體能、養肌肉」，我想像術後大腿、臀部、心肺會因為減少活動，肌肉與功能會流失很快，接著術後會需要許多手部、背部和腹部的力氣協助日常生活，在盡可能...

說一個故事 事情發生在兩年前的一個暑假，我從教室走路回家，眼看隔著馬路就要到家，瞬間鼠蹊部位急劇疼痛讓我寸步難行，背脊發涼額頭冒汗，摸不著頭緒的我在原地站立了10 分鐘。相同的事件發生在紐約街頭，整趟行程除了工作需要我害怕出門。回到台灣進了醫院安排MRI檢測，結果：髖關節唇...

【8/2 身體要快樂 ~開學囉！】 8/2（一）要正式復課了，大家是否有一點興奮， 同時又有一點擔心呢？ 興奮可以再次感受身體帶來的快樂很開心，同時又擔心好久沒動了，會不會很累而且安全嗎？ 好久沒動的身體會有點害怕，最需要的是陪伴和一起努力的感覺，這是 身體要快樂...

「身體要快樂」教室， 除了上課、分享身體的快樂之外，其餘時間都在做什麼？ 消毒、清潔、清潔、消毒～～ 無止盡的消毒、清潔，為什麼？ 照顧「健康」、感謝「信任」， 感謝所有學員們的「信任」，放心把最寶貝的身體交給我們（鞠躬）🌹💕💕💕💕💕💕💕💕💕...

連假第二天來與大家分享~~ 一位喜歡芭蕾的學員 在與她聊天當中 知道她是一位除了跳舞時她覺得很快樂 也對自己有要求和期待 想知道自己身體可以做到什麼程度 覺得在每週一次的上課中 都可以發現身體有趣的地方 感覺永遠都學不完 對自己的進步也感到很有成就感...

連假完的第一天 很開心收到學員上週出國時拍的照片 又忍不住想跟大家分享了😁 她是個自我要求很高且熱愛運動的可愛學員 各種運動課程她都很勇於嘗試 從之前教室的課程晨曦班、現代芭蕾、舒活搖滾、現代樂活、到現在成人芭蕾入門 看到她身體持續的進步，覺得好棒...

過年期間學員出去玩 拍照也不忘加上動作 回來後與我們分享照片 因為實在太美了😍 不僅景色美 肢體更美 於是老師忍不住要了照片 想與更多人分享~~~ 藉由照片感覺到學員對身體的自信增加了 一週一次的上課也看到她的進步 原本對身體的不熟悉和害怕 現在已經慢慢克服...

最近有學員跟我們分享，以前沒有運動的習慣，自從2年前她開始運動後， 她的身體的改變很大，因為本身有脊椎側彎，手臂、肚子及背部因為沒有力氣， 加上對身體不認識，不知道如何使力，所以常常會拉傷~ 一開始先嘗試芭蕾一週一次，一段時間後變成一週兩次，...