最近有學員跟我們分享，以前沒有運動的習慣，自從2年前她開始運動後， 她的身體的改變很大，因為本身有脊椎側彎，手臂、肚子及背部因為沒有力氣， 加上對身體不認識，不知道如何使力，所以常常會拉傷~ 一開始先嘗試芭蕾一週一次，一段時間後變成一週兩次，...