bodyforjoy2018年11月7日讀畢需時 1 分鐘學員照片小分享-思瑩.鐘立 最近有學員跟我們分享,以前沒有運動的習慣,自從2年前她開始運動後, 她的身體的改變很大,因為本身有脊椎側彎,手臂、肚子及背部因為沒有力氣, 加上對身體不認識,不知道如何使力,所以常常會拉傷~ 一開始先嘗試芭蕾一週一次,一段時間後變成一週兩次,...