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學員照片小分享-思瑩.鐘立

已更新:2019年3月14日




最近有學員跟我們分享,以前沒有運動的習慣,自從2年前她開始運動後,

她的身體的改變很大,因為本身有脊椎側彎,手臂、肚子及背部因為沒有力氣,

加上對身體不認識,不知道如何使力,所以常常會拉傷~

一開始先嘗試芭蕾一週一次,一段時間後變成一週兩次,

也上了另一個課程-身體三合一,加上彈力帶的輔助,局部的肌耐力訓練,

加強身體的控制能力,現在也沒有受傷的狀況出現,這樣的運動習慣也維持要兩年了,

後來也帶老公來一起運動,進步最多的是體力,

原本緊張的身體,現在放鬆許多也變得更靈活^^ 出國也不忘把上課所學的與風景結合,看到學員們這麼開心,老師也很開心:)) 要一起繼續身體要快樂喔!

圖/身體要快樂學員-思瑩、鐘立

文/Ting-yi老師



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