最近有學員跟我們分享，以前沒有運動的習慣，自從2年前她開始運動後，
她的身體的改變很大，因為本身有脊椎側彎，手臂、肚子及背部因為沒有力氣，
加上對身體不認識，不知道如何使力，所以常常會拉傷~
一開始先嘗試芭蕾一週一次，一段時間後變成一週兩次，
也上了另一個課程-身體三合一，加上彈力帶的輔助，局部的肌耐力訓練，
加強身體的控制能力，現在也沒有受傷的狀況出現，這樣的運動習慣也維持要兩年了，
後來也帶老公來一起運動，進步最多的是體力，
原本緊張的身體，現在放鬆許多也變得更靈活^^ 出國也不忘把上課所學的與風景結合，看到學員們這麼開心，老師也很開心:)) 要一起繼續身體要快樂喔！
圖/身體要快樂學員-思瑩、鐘立
文/Ting-yi老師
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